睡眠

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 睡眠

 大多數生活在現代社會、享受著科技和電力帶來的種種便利的現代人類，每晚的睡眠時間介於6到8小時之間。

 我們祖先的睡眠時間不僅不比現代人長，甚至還不如某些現代人。

 睡眠可能是人類的一種"適應性活動抑制"行為，它讓我們在白天保持清醒，在晚上則避免過分活動。

 科學分析說明，偶而失眠是正常的行為，不用太過緊張，但長期失眠就應要注意身心的健康。

 體型巨大、智力更強的非洲象只需睡上2小時就足夠。

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