活化大腦
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活化大腦
老年失智症的最大元凶阿茲海默症。阿茲海默症病程相當無情，患者逐漸喪失記憶和自我認知感，對病患親友也造成莫大影響。
到現在醫療上沒有任何療法或藥物能有效遏止阿茲海默症病程。
近年芬蘭一項大規模研究顯示，嚴謹的飲食（蔬菜，水果，全穀物，魚肉）、運動管理（健走，健身操，戶外活動，每星期3~5次，每次45~60分鐘）以及加強認知訓練（記憶力及反應處理速度），確實有助預防老年人認知衰退。
保持生活習慣的規律性，注意飲食，注意多做有氧運動，生活心情保持愉快，可幫助活化大腦。
E-mail: ling711218@gmail.com --- E-mail: kim@chi-ming.org
（智慧）（道德）（研究）（發展）
www.chi-ming.com
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老年失智症的最大元凶阿茲海默症。阿茲海默症病程相當無情，患者逐漸喪失記憶和自我認知感，對病患親友也造成莫大影響。
到現在醫療上沒有任何療法或藥物能有效遏止阿茲海默症病程。
近年芬蘭一項大規模研究顯示，嚴謹的飲食（蔬菜，水果，全穀物，魚肉）、運動管理（健走，健身操，戶外活動，每星期3~5次，每次45~60分鐘）以及加強認知訓練（記憶力及反應處理速度），確實有助預防老年人認知衰退。
保持生活習慣的規律性，注意飲食，注意多做有氧運動，生活心情保持愉快，可幫助活化大腦。
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