多喝水很重要

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 多喝水很重要

 冬天氣溫劇烈變化，例如忽冷忽熱、或陰雨綿綿等，敏感肌人口也隨著攀升了三成。

 冬天會喝較少水，不過身體各部位器官、組織，都需要充分水分調節，協助運輸礦物質和養分到各處細胞，並保持口腔、鼻腔、喉嚨濕潤，以防病毒或細菌直接侵入人體。

 人體有60%~70%是水分組成，每天都會從排尿、排汗、呼吸等管道散失水分，所以補充水分是非常重要的。

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竹北市水汴頭生態森林公園

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