夜間禁食

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 夜間禁食

 夜間禁食可能防止高血糖、發炎和體重增加等可能導致癌症惡化的現象。

 每天晚上禁食至少13小時，可能降低腫瘤復發的風險。晚餐有定律的時間禁食有助健康。

 晚上吃下去的熱量比較不容易被消耗，因此多餘的熱量就會在體內累積，讓人容易發胖。因此，晚餐應盡量少吃高油脂的西餐、油炸食物。
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