改變健康飲食
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改變健康飲食
日本名醫公佈錯誤飲食真相：吃早餐才是不健康的！
「要吃早餐才會健康喔！」「不吃早餐反而會變胖喔！」這些話我們從小聽到大，已經變成我們的生活習慣。但知名健康網站的創辦人 Dr. John Berardi 表示，多數人的早餐都是精緻澱粉、加工物、油，不吃反而還比較好。如果早上要進食，一杯檸檬水或一杯果汁就可以了。
約翰貝拉爾迪醫師（Dr. John Berardi）表示：「不吃早餐反而對身體有益處！因為人體並不會因為多吃了早餐而增加新陳代謝，更不會因此減肥。我們的早餐已習慣吃進太多加工、油膩、精緻類澱粉的食物，這種早餐長期吃了不僅傷身，對健康更沒好處。」
E-mail: ling711218@gmail.com --- E-mail: kim@chi-ming.org
(智慧) (道德) (研究) (發展)
www.chi-ming.com
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日本名醫公佈錯誤飲食真相：吃早餐才是不健康的！
「要吃早餐才會健康喔！」「不吃早餐反而會變胖喔！」這些話我們從小聽到大，已經變成我們的生活習慣。但知名健康網站的創辦人 Dr. John Berardi 表示，多數人的早餐都是精緻澱粉、加工物、油，不吃反而還比較好。如果早上要進食，一杯檸檬水或一杯果汁就可以了。
約翰貝拉爾迪醫師（Dr. John Berardi）表示：「不吃早餐反而對身體有益處！因為人體並不會因為多吃了早餐而增加新陳代謝，更不會因此減肥。我們的早餐已習慣吃進太多加工、油膩、精緻類澱粉的食物，這種早餐長期吃了不僅傷身，對健康更沒好處。」
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