冬天曬太陽身體好

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 冬天曬太陽身體好

 冬天，人體的陽氣潛藏了起來。這個季節，就要注意保護人體的陽氣，而冬天曬太陽可以滋養人體的陽氣，讓人體陰陽達到平衡。

 人到冬天，早上太陽出來，曬曬太陽感覺身體好舒服，也帶來溫暖的感覺。老年人行走時，常感到腿腳酸痛，肌肉無力，這與缺乏維生素D有關。曬太陽，可滿足人體對維生素D的需求，調節鈣的代謝，促使鈣在肌肉的收縮和神經衝動的傳遞中發揮作用，使肌肉力量增強，進而改善雙腿酸痛的症狀。

 冬天勤曬太陽，不僅能殺滅皮膚上的細菌，而且能幫助人體迅速和大量生成維生素D，有效調節人體免疫功能並提高免疫力，預防呼吸道傳染疾病。

 冬天曬曬，好處多多。

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