放鬆
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要是放鬆讓你睡著,那更好。有項研究希臘心臟病人的報告發現,經常在午後小睡三十分鐘的人,心臟病發作的機率也減少了三○%。研究顯示,吃一頓不超過三百卡路里的清淡午餐,要比吞下一千卡路里大餐或者空腹都更能讓你在下午精神抖擻。
E-mail: ling711218@gmail.com --- E-mail: kim@chi-ming.org
(智慧) (道德) (研究) (發展)
www.chi-ming.com
要是放鬆讓你睡著,那更好。有項研究希臘心臟病人的報告發現,經常在午後小睡三十分鐘的人,心臟病發作的機率也減少了三○%。研究顯示,吃一頓不超過三百卡路里的清淡午餐,要比吞下一千卡路里大餐或者空腹都更能讓你在下午精神抖擻。
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