生命中的酸鹼值

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 生命中的酸鹼值
酸鹼平衡也是促使人體健康重要的因素之一。當人體處於正常的弱鹼性時，機體免疫力強，生病機會自然少。酸鹼值是測量身體血液呈酸性或鹼性的計算尺度，這個尺度以０～14為測量刻度，７為中性，７以下為酸性，７以上則為鹼性。最健康的血液酸鹼值為7.35～7.4。我們出生時的酸鹼值就是微鹼，近乎完美的7.35中性境界，所有器官都很清潔、純淨，充滿生命的活力。

 ＊多吃鹼性蔬果。
＊盡量不喝自來水，因為自來水屬於酸性，在家中可喝淨化過的中性蒸餾水。
＊保持一天３～４次排便，就是要我們不要吃太飽，並保持大便通暢。
＊藉由適度的輕鬆運動讓身體放鬆，減少情緒緊張。
＊放慢生活的步調，偶爾可藉祈禱、靜坐、冥想或宗教力量，達到心靈的平靜。
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