過猶不及

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 過猶不及

 事情做得過分，就像做得不夠一樣，都是不好的。凡事都會有過猶不及的風險，帶來反效果。

 做任何事情都要有個限度，過猶不及，一樣會誤事的。也就是中庸之道，適當的運動對身體健康有幫助。太過激烈的運動，有害身體。

 適當的休息有益健康，坐太久有害身體，凡事量力而為，有空慢走曬曬太陽，走路是很好的運動，多與大自然接觸，好處多多。

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