漸進式的學習

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 漸進式的學習

 學習如何接納自己的情緒是很重要的課程，我們要用「漸進式」的方式來進行練習。

 當你內心疲累不堪時，別再為難自己。有時候，停下來休息也無所謂。從允許自己脆弱開始，承認自己並不完美，面對真實的自我，儲存愛自己的能量，你將變得更強大、更勇敢。

 戒掉「不能偷懶病」，告訴自己適當的休息不是偷懶。要懂的漸進式的學習，可以依課業的難度，一點一滴地完成，不必不懂馬上排斥它，我沒天份就放棄。漸進式的學習是很好的方法。
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