曬太陽有益健康

LED ming

 曬太陽有益健康

 陽光對人體有益，陽光的好處大都歸結到維生素D的積累上,曬太陽越多，體內維生素D水平越高就越健康。

 維生素D又叫「陽光維生素」，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。

 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。

 曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。曬太陽的最佳時間：上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。

 E-mail：ling711218@gmail.com --- E-mail：kim@chi-ming.org

（智慧）（道德）（研究）（發展）

www.chi-ming.com







留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

竹北市水汴頭生態森林公園

圖片
LED ming 竹北市水汴頭生態森林公園 水汴頭位於今竹北公三公園，歷史已經超過260年，過去又名四汴頭，現名「水汴頭生態森林公園」，也就是圳道設水門分水入支渠的地方，引自頭前溪的水源，在這裡分成四條水圳灌溉六家地區的農地。 此地舊名舊名「番仔寮」，早年是六家地區佃農與地主混居的少數多姓氏特殊聚落。此地還有清乾隆時期開挖的土牛溝遺址，「土牛溝」其實是一條在乾隆26年時清朝避免漢番衝突一再發生而立碑挖溝分界。 現代的水圳，種植各式各樣的樹木與花卉，不但吸引鳥類昆蟲群聚，也讓居民能欣賞水岸旁的自然景觀，對當地居民而言是駐足休憩的好去處，似乎正訴說著它的歷史意義及散發文化氣息，讓更多的人認識這片土地的故事！  E-mail：ling711218@gmail.com --- E-mail：kim@chi-ming.org （智慧）（道德）（研究）（發展） www.chi-ming.com
閱讀更多 »捨與德

交流電

圖片
LED ming 交流電 電流有直流電（ＤＣ）和交流電的分別，直流電所指的是電荷在物體電電中總是朝一個方向。例如：電瓶產生的直流電荷。 交流電，電子在電路中電荷先朝向一個方像流動，然後再往相反的方向流動，也就是在一個相對有限的位置附近進行往復的流動，例如：發電機產生的電視交流電。 E-mail：ling711218@gmail.com --- E-mail：kim@chi-ming.org （智慧）（道德）（研究）（發展） www.chi-ming.com
閱讀更多 »捨與德

黑體輻射-鎢絲燈

圖片
LED ming 黑體輻射-熱輻射即物體因其自身溫度而從物體表面發射出來的電磁輻射。一個物體經過充分加熱，會開始發射出光譜中紅色端的光線而變得火紅。再進一步加熱物體時會使顏色發生變化，發射出波長較短（頻率較高）的光線。而且這個物體既可以是完美的發射體，同時也可以是完美的吸收體。當物體處於冰冷狀態時，看起來是純粹的黑色，此時物體幾乎不會發射出可見光，而且還會吸納落在物體上的光線。這個理想的熱發射體就被視為黑體，而黑體發出的輻射就稱為黑體輻射。鎢絲燈類似黑體輻射的一種，產生的熱能較多，發光效率低。 E-mail: --- E-mail: kim@chi-ming.org---ling711218@gmail.com (智慧) (道德) (研究) (發展) www.chi-ming.com
閱讀更多 »捨與德