活力的來源

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活力的來源

運動時會釋放腎上腺素,它會告訴身體忽視疼痛、疲倦等感覺,並加強通往大肌肉的血流。

因此,運動可以讓你更有活力,而且效果可以持續數小時。

朋友一起去爬山,爬完山聊聊天,喝茶,吃些水果,過著充實喜悅的生活。


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