情緒的控制

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 情緒的控制

 我們生來自由，但卻被自己困在想像中的監獄裡。試著再次檢視自己認為堅不可破、阻擾你的信念，就會發現，總有辦法能讓你改變困境，只要你願意相信自己是自由的。

 我們要是往負面的想法，就會有負面的情緒。往正面的想法，就會產生正面的情緒。很多方面使情緒的失控，如睡眠不好，食慾不好，身體有病痛等等。

 們在遇到不開心的是的時候會感到情緒低落，長時間的壓抑會使人處於憂鬱不安的狀態，，擺脫憂鬱的陰霾，使生活重新變得絢麗多彩。 1.人人都可能憂鬱，2.正確應對職場憂鬱，3.告別“灰色情節”，4.憂鬱症及其治療，5.失眠症的治療。

 每個人都有優缺點，不需要求太完美，隨遇而安的態度很重要。
（智慧）（倫理）（研究）（發展）

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