減食排毒

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 減食排毒

 休息是為了走更長遠的路，建議您可以不定期減少工作量，並利用減食排毒找回健康與乾淨的自己。健康的先決條件就是「淨化身體」，減食排毒可以喚起身體的自我療癒力，疼惜自己的方式就該如此。

 一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。

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