過年多活動
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過年多活動
農曆除夕就是今天，家家戶戶忙著開始張羅各式活動，相當熱鬧。但最近門診，因為焦慮、人際關係困擾和失眠而就醫的民眾卻變多了，有的是因為張羅家族聚餐壓力大、有的是煩惱紅包怎麼包、有的因為被裁員沒面子、有的則是擔心又遇到不喜歡的人。
過年相當忙碌，舉凡採買、新衣、擺飾之外，貼春聯、大掃除、煮飯或是搶一位難求的餐廳，都是相當折騰的事情，因此家族成員應該主動詢問「你辛苦了，有沒有什麼可以幫忙的地方？」彼此分工合作，不僅可以減輕主事者負擔，也能有鼓勵和關心的效果。
建議可以訂個過年目標來轉移注意力，多去戶外運動，包括參與公共活動、家庭整理掃除、看一些喜歡的小說或電影，或是努力人生夢想目標，都能讓自己充實快樂的過年。
E-mail: ling711218@gmail.com --- E-mail: kim@chi-ming.org
(智慧) (道德) (研究) (發展)
www.chi-ming.com
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農曆除夕就是今天，家家戶戶忙著開始張羅各式活動，相當熱鬧。但最近門診，因為焦慮、人際關係困擾和失眠而就醫的民眾卻變多了，有的是因為張羅家族聚餐壓力大、有的是煩惱紅包怎麼包、有的因為被裁員沒面子、有的則是擔心又遇到不喜歡的人。
過年相當忙碌，舉凡採買、新衣、擺飾之外，貼春聯、大掃除、煮飯或是搶一位難求的餐廳，都是相當折騰的事情，因此家族成員應該主動詢問「你辛苦了，有沒有什麼可以幫忙的地方？」彼此分工合作，不僅可以減輕主事者負擔，也能有鼓勵和關心的效果。
建議可以訂個過年目標來轉移注意力，多去戶外運動，包括參與公共活動、家庭整理掃除、看一些喜歡的小說或電影，或是努力人生夢想目標，都能讓自己充實快樂的過年。
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