擠牙膏劑量

LED ming

擠牙膏劑量

　　正確的潔牙方式也很重要，你知道牙膏用量一次以多少為佳嗎？千萬別再相信電視廣告中，總是在牙刷上擠得又多又滿的牙膏劑量了！

事實上，刷牙最重要的是正確的「刷洗」牙齒這個動作，幫助去除牙菌斑，牙膏只扮演著輔助清潔的角色，在潔牙作用中僅占10%的比率。

因此，對於一般人來說，一顆豌豆大小（直徑約5毫米）的牙膏就已經足夠完成牙齒表面的清潔，2歲以下的兒童甚至一粒米大小就足夠，擠多了都是浪費。

某些牙膏因為含氟，若吞進過量含氟泡沫便容易引發氟骨症或氟牙症，造成牙齒發黃、腐蝕，甚至導致腎臟中毒、腸胃不適、青少年大腦發育不良等副作用，因此，為了達成最理想、安全的潔牙效果，最好還是依據建議用量擠牙膏，並避免將牙膏或泡沫吞下肚，避免誤食氟化物。


E-mail: ling711218@gmail.com --- E-mail: kim@chi-ming.org


(智慧) (道德) (研究) (發展)

www.chi-ming.com