黃金好習慣

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黃金好習慣

  
  改變,不需要汗流浹背,只要從一個簡單的好習慣開始。你不用把自己累個半死,也無須從頭到腳砍掉重練。

養成習慣並非如此困難,也絕非靠意志力苦撐。透過心理教練的手法,導出習慣背後真正的目的,找到屬於你的「開關」好習慣,並善用潛意識,你就能輕輕鬆鬆養成習慣。

而習慣的力量超乎你的想像。養成好的習慣甚至可以增強大腦的功能,提升腦力。

從一個習慣開始,讓你過得更正面、更健康,找到人生的意義,尋回自己的價值。例如早睡早起床就是可以培養的好習慣。


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